本站最新域名:m.ikbook8.com
老域名即将停用！

    猪脾粥——

    猪脾粥调养药膳

    一、材料

    - 猪脾 1 具

    - 大米 100 克

    - 生姜 3 片

    - 葱 3 根

    - 盐、味精各适量

    二、做法

    1 将猪脾洗净，切成小块；大米淘洗干净；生姜洗净，切成末；葱洗净，切成葱花。

    2 将猪脾、大米、生姜末放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟。

    3 加入葱花、盐、味精调味即可。

    三、功效

    - 猪脾：味甘，性平，具有健脾胃、助消化的功效。

    - 大米：味甘，性平，具有补中益气、健脾养胃的功效。

    - 生姜：味辛，性温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。

    - 葱：味辛，性温，具有发表通阳、解毒调味的功效。

    四、注意事项

    1 猪脾一定要清洗干净，以免残留细菌和病毒。

    2 煮粥时要不断搅拌，以免粘锅。

    3 葱姜要最后加入，以免煮久了失去香味。

    山药薏米粥——

    山药薏米粥调养药膳

    山药薏米粥是一道传统的中式药膳，具有健脾益胃、祛湿止泻、滋补身体等功效。这道粥品口感绵软，味道香甜，适合各个年龄段的人群食用。

    一、材料

    - 山药：200 克

    - 薏米：100 克

    - 大米：100 克

    - 冰糖：50 克

    - 水：适量

    二、做法

    1 将山药去皮，洗净，切成小块；薏米和大米分别淘洗干净，备用。

    2 将薏米和大米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟。

    3 加入山药块，继续煮 20 分钟左右，直到山药和薏米都变得软烂。

    4 加入冰糖，搅拌均匀，继续煮 5 分钟左右，直到冰糖完全融化。

    5 将煮好的山药薏米粥盛出，即可食用。

    三、功效

    1 健脾益胃：山药和薏米都具有健脾益胃的功效，可以增强脾胃的消化功能，促进食欲，改善消化不良等症状。

    2 祛湿止泻：薏米具有祛湿止泻的功效，可以帮助排出体内的湿气，缓解腹泻、水肿等症状。

    3 滋补身体：山药和薏米都富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以滋补身体，提高免疫力，增强体质。

    四、注意事项

    1 山药去皮时要注意避免接触到皮肤，以免引起过敏反应。

    2 薏米和大米要提前浸泡，这样可以缩短煮粥的时间，使粥品更加软烂。

    3 煮粥时要注意火候，先用大火煮沸，再转小火慢慢煮，这样可以避免粥品糊锅。

    4 冰糖的用量可以根据个人口味进行调整，如果喜欢吃甜一点的可以多放一些冰糖。

    三米桂圆粥——

    三米桂圆粥调养药膳

   &nbs
\/阅|读|模|式|内|容|加|载|不|完|整|，退出可阅读完整内容|点|击|屏|幕|中|间可|退|出|阅-读|模|式|.
『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第1页/共2页)