本站最新域名:m.ikbook8.com
老域名即将停用！

入姜片、葱段煸炒出香味，加入适量清水，放入煎好的桂鱼，大火烧开后转小火煮 10 分钟。

    5 将牛奶倒入锅中，继续煮 5 分钟，加入盐、鸡精调味，最后淋入香油即可。

    三、功效

    1 桂鱼富含蛋白质、维生素 a、维生素 b1、维生素 b2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补气血、益脾胃、补虚劳等功效。

    2 牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 a、维生素 d 等营养成分，具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效。

    3 奶油桂鱼汤将桂鱼和牛奶的营养成分完美结合，具有滋补身体、增强免疫力、促进骨骼发育等功效，适合身体虚弱、免疫力低下、骨质疏松等人群食用。

    四、注意事项

    1 桂鱼要选择新鲜的，这样口感更好。

    2 煎桂鱼时要掌握好火候，避免煎糊。

    3 牛奶不宜久煮，以免营养成分流失。

    4 奶油桂鱼汤不宜过量食用，以免引起消化不良。

    奶油桂鱼汤——

    奶油桂鱼汤调养药膳

    本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

    奶油桂鱼汤是一道具有调养身体功效的药膳，它结合了奶油和桂鱼的营养成分，具有滋补身体、增强免疫力、促进消化等作用。以下是奶油桂鱼汤的制作方法和调养功效。

    一、材料准备

    1 桂鱼 1 条（约 500 克）

    2 奶油 50 克

    3 洋葱 1 个

    4 胡萝卜 1 根

    5 土豆 1 个

    6 芹菜 1 根

    7 蒜瓣 3 个

    8 盐、胡椒粉、料酒、鸡精适量

    9 橄榄油适量

    二、制作步骤

    1 将桂鱼去鳞、去内脏，洗净后在鱼身上划几刀，用盐、胡椒粉、料酒腌制 15 分钟。

    2 将洋葱、胡萝卜、土豆、芹菜切成小块，蒜瓣切末备用。

    3 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味，加入洋葱、胡萝卜、土豆、芹菜翻炒均匀。

    4 加入适量清水，放入桂鱼，大火烧开后转小火煮 15 分钟。

    5 将奶油放入锅中，搅拌均匀，继续煮 5 分钟。

    6 加入盐、胡椒粉、料酒、鸡精调味，搅拌均匀即可。

    三、调养功效

    1 滋补身体：桂鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有滋补身体、增强免疫力的作用。

    2 促进消化：奶油中含有丰富的脂肪和蛋白质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

    3 增强免疫力：桂鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防心血管疾病，同时还能够增强免疫力，预防疾病。

    4 美容养颜：奶油中含有丰富的维生素 e，能够抗氧化，延缓衰老，同时还能够滋润皮肤，使皮肤更加光滑细腻。

    四、注意事项

    1 桂鱼要选择新鲜的，这样口感更好。

    2 奶油要选择质量好的，这样口感更加细腻。

    3 煮奶油桂鱼汤的时候要注意火候，不要煮过头，否则会影响口感。

    4 奶油桂鱼汤不宜过量食用，以免引起肥胖。

    总之，奶油桂鱼汤是一道营养丰富、口感鲜美的调养药膳，适合各个年龄段的人群食用。

    喜欢热疗养生请大家收藏：热疗养生更新速度全网最快。
\/阅|读|模|式|内|容|加|载|不|完|整|，退出可阅读完整内容|点|击|屏|幕|中|间可|退|出|阅-读|模|式|.
『加入书签，方便阅读』