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    黑木耳炒猪肝——

   
    ## 黑木耳炒猪肝调养药膳

   
    黑木耳炒猪肝是一道具有调养身体功效的药膳，它结合了黑木耳和猪肝的营养价值，具有补肝明目、养血安神等功效。以下是这道药膳的具体做法：

   
    ### 一、材料

   
    - 猪肝：200 克

   
    - 黑木耳：10 克

   
    - 青椒：1 个

   
    - 红椒：1 个

   
    - 姜：适量

   
    - 蒜：适量

   
    - 料酒：适量

   
    - 生抽：适量

   
    - 盐：适量

   
    - 白糖：适量

   
    - 淀粉：适量

   
    - 食用油：适量

   
    ### 二、步骤

   
    1. **准备材料**：

   
    - 将猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入适量的料酒、生抽、盐、白糖和淀粉，搅拌均匀，腌制 15 分钟左右。

   
    - 将黑木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵备用。

   
    - 将青椒和红椒洗净，去籽后切成小块备用。

   
    - 将姜和蒜洗净，切成末备用。

   
    2. **炒制猪肝**：

   
    -热锅凉油，放入腌制好的猪肝片，快速翻炒至变色，盛出备用。

   
    3. **炒制配菜**：

   
    -锅中留少许底油，放入姜末和蒜末爆香。

   
    -加入青椒和红椒块，翻炒均匀。

   
    -加入黑木耳，继续翻炒均匀。

   
    4. **调味**：

   
    -加入适量的盐和白糖，调味均匀。

   
    -加入炒好的猪肝片，翻炒均匀。

   
    5. **出锅装盘**：

   
    -将炒好的黑木耳炒猪肝装盘即可。

   
    ### 三、注意事项

   
    1. 猪肝要切得薄一些，这样可以快速炒熟，保持口感鲜嫩。

   
    2. 腌制猪肝时，可以加入适量的淀粉，这样可以使猪肝更加嫩滑。

   
    3. 炒制猪肝时，要快速翻炒，以免猪肝炒老。

   
    4. 黑木耳要提前泡发，这样可以使黑木耳更加柔软。

   
    5. 青椒和红椒要最后加入，以免炒得太久影响口感。

   
    佛手青皮蜜饮——

   
    ## 佛手青皮蜜饮

   
    佛手青皮蜜饮是一道具有疏肝理气、解郁散结功效的调养药膳，适合肝郁气滞、胸胁胀痛、疝气疼痛等人群饮用。

   
    ### 材料：

   
    - 佛手：10 克

   
    - 青皮：10 克

   
    - 蜂蜜：适量

   
    ### 制作方法：

   
    1. 将佛手、青皮洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 15 分钟。

   
    2. 去渣取汁，待药汁稍凉后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

   
    ### 功效：

   
    - **佛手**：具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效。

   
    - **青皮**：具有疏肝破气、消积化滞的功效。

   
    - **蜂蜜**：具有补中润燥、止痛解毒的功效。

   
    ### 适用人群：
   
    - **肝郁气滞者**：表现为胸胁胀痛、疝气疼痛、乳房胀痛、月经不调等。

   
  
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