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    苏念安出月子后，岛灵就给她安排好了提升计划。

    锻炼肯定是要的，怎么样都不能不劳而获。

    不过武力值大部分还是来自灵岛赋予，锻炼只不过是掩人耳目，让别人抓不到疑点。

    小灵：

    “岛主我教你。

    别人不问，你不说。

    别人一问，你惊讶。

    最后再来一句‘啊，可能我是练武的天才吧。’”

    苏念安听完都笑喷了，怎么好好的岛灵越来越调皮了。

    具体计划分为锻炼、食补和冥想。

    首先是早上跑步五公里，本来苏念安以为自己坚持不下来的，可不知怎么的，竟然跑完了，而且还没有特别累。

    而齐骁看着早上和自己一起起床的媳妇儿愣住了，他媳妇儿向来不喜欢早起，今天这是怎么了。

    结果看苏念安洗漱完出去跑步，齐骁人更傻了。

    但是齐骁向来不会质疑他媳妇儿，他媳妇儿这样做一定有她的道理。

    食补则是吃灵岛特供的药膳，当然这是她找机会偷偷进空间吃的。

    药膳吃完之后可以洗髓净化，让身体更加轻盈。

    之前苏念安一直服用灵泉水已经感觉身体比一般人要好很多了，眼下居然更进一步。

    她感觉五感都灵敏了很多，身轻如燕，有一种要升仙的感觉。

    锻炼和食补都是改善外在的身体素质，要获得武力值最重要的是冥想。

    为了配合苏念安冥想的需求，空间内的时间流速又变慢了，而且现在苏念安可以自由操控流速。

    苏念安进入冥想之前，岛灵会传各种武术秘籍到她的脑海里，让她自由吸收。

    而冥想就是参透和突破的准备。

    当然这些都是循序渐进的，苏念安此时还处于初级阶段。

    她在齐骁空闲时也会让齐骁教她格斗知识，这也算另一种掩人耳目吧。

    齐骁欣然接受，他媳妇儿能有保护自己的能力是最好的，如果没有，他也会拼尽自己的全力去护她一世安宁。

    ——

    苏念安一边锻炼着，日子也一边流逝着。

    眼瞅着就要过年了。

    年夜饭苏念安要大展身手。

    齐娇娇早就馋了念安姐姐的手艺了，立马举双手同意。

    苏母也没有意见，本来她想打下手的，可齐骁不让啊。

    打下手这种活齐骁十分有经验，他全包了。

    那苏母也乐得清闲，一家人一起动手打扫卫生，一天也就打扫完了。

    为了打发时间，苏母买了一些红纸，准备自己动手剪窗花。

    一个个精美绝伦栩栩如生的图案在苏母的手下逐渐展现出来，齐娇娇又被秀了一脸，连忙说她也要学。

    两个人你教我学，不一会儿，桌子上堆满了各式窗花。

    家里的对联是由齐骁去贴的，他根本不需要板凳和椅子，站着抬手就贴好了。

    苏念安站在一旁指挥。

    “往左一点，哎呀过了，再往右一点，对对对，就是这里。”

    灯笼也挂上了，红彤彤的灯笼在清冷的石板上留下红晕，就像少女含羞带怯的脸颊。

    远处的炊烟袅袅生起，橘黄的日落点缀群山，小孩子们拿着烟花和爆竹你追我赶，新年的气氛萦绕在每
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