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    1983年9月21日的早晨，今天是米粒穿越过来的第一个中秋节（意义非凡）。

    米粒跃过暖暖的被窝，充满朝气地踏出第一步，迫不及待地来到阳台上。

    触及到热乎乎的阳光，米粒的心情明朗起来，她看着别墅群和绿化带，仿佛看到了一个充满生机和快乐的世界。

    她深吸一口气，期待着今天中秋节的所有美好。

    “早上好，～太阳公公～画彩虹～?！哈哈！”

    可以看出来米粒今天一大早起床心情特别好，居然唱起了前世童趣的歌。

    她将身体展开，开始进行一套优雅的早晨‘淑女操’。

    这套操是米粒从前世继承下来的珍贵财富，她特别向一个讲礼仪课的老师学习过。

    因为米粒深信一个人的外表和内心修养需要相互呼应，她努力锻炼自己的身体和自律。

    所以，她每天都坚持这个运动，保持自己身心饱满活力。

    正当米粒专注地进行着淑女操时，她看到了周围邻居们同样充满活力地投入了他们的晨练。

    有一位老爷爷在晨光下散步，他身姿挺拔，步伐稳健；

    还有一位邻居在自家花园里修剪花草，她的注意力完全沉浸在手艺之中。

    这样的场景让米粒意识到，外表的修养不仅仅是外貌上的打扮，还需要通过各种形式的锻炼来培养身心素质和精神操守。

    米粒再次深刻认识到，修养并不只限于外表，还需要通过各种方式来培养自己的身心素质和精神操守。

    这促使她更加注重内心的成长，努力追求内外兼修的综合素质。

    米粒心想：【毫无疑问，我的前世知识真是这辈子最大的筹码！】

    她完全感受到了，她在过去生活中的积累给予她的强大力量。

    现在她需要做的就是充分利用这些知识，让它们为她开辟出最广阔的道路。

    米粒自言自语的说：

    “我在运动时感受到了身体的变化，以前在贫民窟时知道身体恢复能力特别快。”

    “现在我已经意识到了穿越所带来的好处。”

    “更令我惊讶的是，做淑女操时居然感受到了细胞的活跃。”

    “看来结合这两者，我可能不用像前世那样花费十年的时间才能达到目标。”

    “这今生可能不需要太久，哎呀，看来～无形中的金手指～才是最适合我。”

    正因为前世‘淑女操’的影响，米粒将优雅和谦和的礼仪习惯融入了日常生活。

    这种变化并非只是在外表上的，它在她的社交场合中增添了自信和得体。

    而在工作中，米粒的行为举止更是让她的专业形象倍受赞赏。

    她引以为豪的品质正是健康的身体和优雅的仪态。

    前世她学习学来的东西也就是为了自己，对于无聊的聚会～几乎没有任何兴趣。

    正因为如此，她没有遭受到任何不公平的待遇，始终保持初心，并且保护好自己才是正确的。

    她有着梦想和理想，但也明白在保护自己的前提下才能实现它们。

    否则，她就跟那些被利用的人没有什么区别，宁愿选择安逸平淡的生活。

    正是因为她在成长过程中的种种经历以及家庭环境
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