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早闭气，身体总算是放松下来。

    她给自己定下的限度是受伤的前一刻，只要身体还能承受得住，那她就是咬紧牙关也得在水流下坚持。

    等到身体痛苦减轻，她浮上水面。

    就在这时，白青也跳进了水潭，和姜早一起浮了起来。

    余厉就在水潭边看着她们，等她们俩露面了他才问：“怎么样，你觉得刚才那样有效吗？”

    白青回应：“休息了一会儿就觉得还好，这水里似乎也没那么沉重了，应该是有用的。”

    一旁的姜早也点点头，随后两人一同爬上了岸。

    “既然这样有用，那我也去。”余厉说着就换了身衣服，直接飞入了瀑布水流中。

    可没过一会儿，他整个人就弹了出来，直直的落入水中，他游上来道：“怎么会这么痛？我看你们二人坚持许久，还以为自己也行...”

    他再次喘着粗气爬上岸边，看着两人在岸边平静的打坐，这才第一次真正的意识到自己和她们二人之间的差距。

    白青提醒他：“你在里面莫要待太久，在身体受伤之前出来，否则会耽搁后面的修炼。”

    “我知道了，多谢白青师姐告知。”

    余厉捏捏拳头，回过头望向瀑布，咬紧牙关再一次冲了进去。

    这一次倒是比刚刚多坚持了几个呼吸，随后又是‘扑通’一下落入水中。

    游回岸边，余厉没有急着又冲进去，而是学着白青和姜早那样，在岸边打坐恢复灵气。

    因为想要抵抗这水流就必须调动体内的灵气，一是为了抗住压力，二是为了保护身体不受到伤害。

    如此一来，体内灵气自然是消耗极大。所以上岸之后姜早和白青第一件事就是补充灵气。

    三人坐在水潭旁打坐，远处的万山河掀起眼皮看了她们两眼，随后又闭上了眼睛。

    看样子是找到不错的修炼的方法了。

    当姜早补充好体内的灵气就准备再次进入瀑布修炼。

    一旁的白青先她一步，已经进入了瀑布里。

    姜早重复同样的行为，从最开始的站立到后面盘腿坐下，再到后面直接趴着...

    体内的灵气在不断消耗，而且还消耗的异常迅速，直到身体快要承受不住，姜早才身形一转落入水中。

    这一次倒是比刚才多坚持了几个呼吸。

    她泡在水里想：体内的灵气竟然用了大概三分之一，这是瀑布的特殊性还是别的原因？

    不过这样也好，她多来两次就能将体内的灵气用光，到时候再来吸收灵气还能扩大自己丹田的容量。

    这样一想，也算好事。

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