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nbsp; 当然，做完他就不这么想了，腿又酸又痛，屁股也是。
还有3组体踵等着他，脚跟一起一落，小腿的肌肉也跟着收缩。
等全部都做完了陈彧终于准许他休息一会儿了。
然而休息的时间总是短暂的，陆执年觉得自己就缓了那么一会儿会儿，耳边就响起陈彧的声音：“过来。”
还好，下一个项目不那么累，单脚闭眼站立，左右各不少于1分钟/组。
陆执年一听，嘿，这简单啊，平衡力嘛，他可以。
然后就被打脸了。
事实证明，睁眼和闭眼单脚站立完全不是一回事，眼睛一闭，好像就失去了平衡一样，陆执年屡试屡败，硬是撑不到1分钟。
他有些泄气又有些赌气：“你可以吗？”
他望着陈彧，陈彧始终站在他身边，不管他怎么失败，陈彧好像都没什么反应，既没有露出失望也没有鼓励。
陆执年刚说完，陈彧就抬起了右脚，闭上了眼睛，陆执年连忙按下计时器，蒋煦洲在一边也饶有兴致地看着。
计时器数字跳动，到1分钟时，陆执年按下暂停，伸手推了一把陈彧。
陈彧睁开眼睛，放下右脚，身体毫无晃动。
陆执年把计时器拍回陈彧手里，练！！他还不信他就不行了！
有斗志当然是好，不过，还有其他项目没有训练完呢。
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</div>< "">哇叽文学网提供的《末日，全点了防御怎么办》 25、开始训练(第2/2页)
陈彧紧接着又拿了好多个球出来，这是要练接抛球？
当然不是，陆执年只负责接球，陈彧不断往各个方向抛出球来，陆执年要做的就是接住，反应力的训练。
蒋煦洲也被强行拉了进来，他负责捡球。
陆执年左奔右跑，他觉得自己像接飞盘的狗一样，或许还不如狗呢。
一个个球刷刷往大黄眼前飞过，它没忍住跑动起来，一个、两个、三个……
身姿灵活矫健，甚至还能跳起来在空中转身。
陈彧也没制止大黄加入，只是抛球的速度越来越快，看起来应付对面的一人一狗绰绰有余。
最后一人一狗因抢球撞在了一起，结束了这个项目。
大黄从地上爬起来，眼睛亮亮地看着陈彧，满脸写满了，好玩，还想玩。
陆执年停下才觉得全身都不得劲，从头发尖尖酸到了脚趾头去。
陈彧走到他面前，把人从地上拉起来：“再拉伸一下，上午就这样吧。”
陆执年呼了口气，结束了。
当然没有！
说是拉伸，他以为就像刚开始的放松那样，结果不如说这叫柔韧性训练。
整个大腿、肩部、臀部包括手臂背部等等全部到位。
把陆执年安置在屋里的椅子上后，陈彧又走开了。
蒋煦洲凑了上去：“怎么样？”
陆执年已经恢复了很多：“累。”
蒋煦洲笑了笑：“你知道你训练了多久吗？”
陆执年摇头，他觉得度日如年。
“1个半小时。”蒋煦洲伸出一根手指晃了晃。
“陈彧还是很仁慈的。”他伸手在陆执年大腿上猛地捏了一下，陆执年嗷的一声。
“估计是第一天，他手下留情了。”蒋煦洲是很认同陈彧对陆执年的训练计划的，身体素质提高就是安全性的保障，练！
陆执年有些有气无力的说：“他说，早上就这样吧，什么意思啊？还有下午、晚上？”
蒋煦洲当然不知道，陈彧可没跟他通气，他两手一摊：“不知道。”
做出了一副自求多福的样子。
陆执年用手推了推大黄，直推得狗都不耐烦了：“黄桑，你知道吗？”
大黄冲着他小声汪了一下，离他远了点。
果然，陆执年的猜测是正确的。
中午吃完饭后，陆执年被勒令睡了个午觉，然后就开启了不断被摔摔摔打的整个下午。
陈彧的战斗训练非常的野，也有可能他自己是野路子出身的原因。
他大概教了陆执年几个动作，说了说怎么攻击的思考方法，也没管人到底吸收了多少，直接就是实战。
好在地上都铺上了软垫，不过就陆执年那摔法，一身青青紫紫是免不了的了。
又一次被陈彧反手摔在了地上，陆执年扒拉了垫子不愿再爬起来了。
“不来了不来了，没有力气了，我好痛啊！”
陈彧无奈地低头看着躺地上耍混浑的人，俯下身想把人从地上拉起来，没想，陆执年一个用力双手双脚捆在了他身上。
两个人一时间贴得严丝合缝，气氛陡然一变。
然而，有些暧昧的泡泡还没冒出来就啪的一声碎掉了。
此时的陈彧还没有脱离训练状态，他条件性反射一个卸力，滚了半圈把陆执年甩到了地上，再一个翻身把人面朝下压住，骑在了他腰上。
陆执年一声惨叫。
蒋煦洲噗嗤一下笑了出来。
大黄：“……”
不做评价。
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