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第171章 分享
国家队的队员除了乔梦云, 最小的也22岁了，都是老大哥老大姐。
乔梦云就和马军最熟，其他几位姐姐也还可以, 那些个老大哥就没怎么说过话。
可从乔梦云昨天测试结束之后, 人人都和她打招呼, 没事还和她聊几句。
临近过年，食堂的饭菜眼见的丰富了起来, 师傅们会做一些队员的家乡菜, 乔梦云都吃上羊肉串了。
马军在边上吃着水煮鱼, 感慨着又不能回家过年了。
“小乔, 这要是再辣点就够味了，哎，明年估计能在家过年了。”
马军觉得自己明年怎么也能退了, 看小乔势头这么猛，她这11秒好几的选手，就别占着名额了吧。
“再辣，我估计是吃不了了。”
乔梦云夹了一口水煮鱼, 她也喜欢吃辣的，但太辣不行，估计再辣队里其他人也吃不了了。
“小乔，马军，我俩可以坐这么？”
程伟和张汉民端着餐盘走到两人对面, 问能不能坐下来。
要搁以前程伟可能就直接坐了, 现在这个靠窗的位置，乔梦云天天和马军坐在这，他还是礼貌的问问。
乔梦云不知道，她每次都喜欢坐在这, 现在别人就不会再过来坐了。
就算她没来，大家也都下意识把位置空了出来，这是大家对她能和顶尖选手一战的尊重。
“程哥，当然行啊。”马军看乔梦云没反对的意思，一口应了下来，这队里的老大哥大家还都挺尊重的。
小乔她也挺了解，这孩子根本没有那些弯弯绕绕的，看着像个小大人，其实长了一副直肠子。
程伟和张汉民一起坐了下来，程伟本来对冯文海在那扣细节不怎么看好，不只是他，整个短跑项目的运动员都没见过这么扣的。
可最后的结果，让所有人都震耳欲聋的沉默了，这是真出成绩了，那他们要是也这么练呢？
程伟今年27岁，已经是位老将了，明年的奥运会要是成绩还不能精进，他也要考虑退役的事了。
这两个多月的集训，他进步甚微，还是不能回到去年的成绩，最近一次的测试成绩是10秒46，和乔梦云也就差了0.5秒。
他也是想求变的，可这些事不是那么容易的，短跑项目的主教练李庆东直接管了男队的训练，他和张长龙的训练理念差不多。
冯文海现在管了乔梦云已经是局里下放的前所未有的权限了，可不能真的把手伸的再长了。
“小乔，你觉得我跑步时的姿势，欠缺的多么 ？”程伟也是病急乱投医。
乔梦云虽然自己成绩不错，可她一共练短跑才几年，她怎么也没想到程伟会这么问自己。
嘴里的那根菜心还没怎么嚼，一个不小心咽下去一半，这把乔梦云噎的差点没过去了。
马军坐边上听这话也挺吃惊的，她赶紧看乔梦云，这问题得怎么答，她都有点想不出来。
这一看，小乔咋噎着了，她赶紧把乔梦云的橙汁递了过去。
“乔儿，噎着了？赶紧喝点水。”
乔梦云摆了摆手，好不容易缓过劲，拿了纸巾擦了擦嘴，长喘了口气。
“程哥，我哪会看啊，再给说错了咋整，再给你误导了怎么办？”
乔梦云虽然说话喜欢直来直去的，可她也知道有些事不能随便说，各人都有教练，她多了嘴，容易惹麻烦。
她赶紧摆手推辞，别说男队员了，女队员她都不敢多说，只和马姐说过几个小技巧。
“小乔，那你能讲讲你的经验，我们学习学习。”程伟想想又换了说法，他是真想改变自己现在的颓势。
只能厚着脸皮想问问这个没认识几天的小妹妹，看看能不能哪怕有一点机会对自己有所帮助。
“当然能，不过我这也是个别情况，不一定都适合大家。”
乔梦云倒不是那种藏着掖着的，她现在的目光不是放在国内，而是国际上。
就算真的有人用这些方法变的更快了，那她有个能激励自己进步的对手也不错，再说还有接力呢，也许她们能跑出更好的成绩。
只是得把话说在前面，别到时候有的人没进步再埋怨上她了，以前在单位，她可是吃过亏的。
边上桌子上的李松和曹曼迪，从程伟坐下，视线就没离开过，她们都知是为了什么。
听乔梦云愿意讲，周围人都是一静，吃饭的都不吃了，万一自己光吃饭没听清呢。
“我在原来的基础上改了几个点，主要是起跑时蹬力不足”
乔梦云从最开始的起跑开始讲，她想把自己这一年多改良的技术都说出来。
“小乔！”李庆东这时候也来到了她们的座位后面，听到乔梦云分享技术，他知道不能再这样了。
乔梦云回头就看项目总教练一脸严肃的站在身后，吓的她一缩脖，队里不是鼓励队员之间互相交流么？
“你下午在会议室给咱们大家一起分享分享吧？你讲给程伟，别人也想找你的。”
李庆东看孩子一脸害怕的样子，都想找个镜子看看，自己有那么吓人么。
昨天的测试他听到结果后就知道，队里的情况得改变，他是要短跑队的掌控权，可也是想出成绩的。
冯文海有乔梦云，还有局长助理的老领导，可也动摇不了他的位置，他不是张长龙。
今天看到程伟的举动，他心里也不生气，队员有上进心也是好事，他在可控的情况下要让冯文海为他所用。
“好的，李指导。”乔梦云暗自长出了一口气，李庆东让讲就行，她还怕给老冯招麻烦呢。
她赶紧答应了下来领导的指示，这虽然不是自己的直接领导，可是冯文海的直接领导。
下午的会议室，短跑队的队员都到了，不仅是李庆东要求都得来，大家自发的早早拿着笔和本来了。
“大家好，今天下午我给大家分享我的一些技改方面的心得，我一共总结了五个点。”
乔梦云午休时想了草稿，要是说别的她紧张，但说到自己专业技术上了，那说得上是滔滔不绝。
“原先我起跑的角度过于垂直，那种感觉在起跑时是向上跳一样，把重心往下压，起跑时也不是两腿同时发力。”
乔梦云讲的全是干货，除了教练让她做的改进点，还有自己前后的感受。
下面坐的大哥大姐全都听的全神贯注，大家都听到了共鸣，乔梦云说的无力的地方，他们也都遇到过。
有时觉得自己是没训练到位，可又不知道差在哪，现在他们都觉得自己找到新的方向了，想马上就去训练场上试试。
“今天听了乔梦云的技术分享，大家要多吸取她的宝贵经验，老冯啊，你平时有空的时候也给大家指导指导。”
李庆东也顾不上张长龙的脸上好不好看了，他知道冯文海有些东西，但没想到是这么多
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听乔梦云讲的这些，心里的天平早就倒向了冯文海，他能不能上田管中心的副主任，就应该落在这了。
龙年的新春特别冷，海市大年三十的温度达到了三十年最低。
乔梦云早上根本不想从被窝里出来，外面居然下雪了，可这里又没有供暖，空调是真的比不了。
“马姐，你以前在海市集训遇到过下雪天么？”乔梦云和马军一人一边，窝在被窝里聊天。
她俩昨天晚上就说好了，今天好不容易放假，十点多去布置一下会议室，早上一定睡到自然醒。
“我也头一次遇到，哎，想家里的暖气了。”马军的老家晋省也是冬天供暖的。
等到了时间，乔梦云把棉服外套穿好，拉好拉链，带了围脖，把手揣在衣兜里，和马军一起出了门。
其实她这个年纪本来是不太怕冷的，可她后来三十多的时候就不行了，她总是习惯让自己身上微微的发热。
集训队过年主要就是热闹，尤其今年大家和乔梦云都熟悉了起来，大家真把她当妹妹了。
不只是她的成绩好，她无私的分享，基本上所有人都承了情。
“小乔，今天睡懒觉了没吃早饭吧？来，我老家的杏仁饼，你先吃点垫垫肚子。”
程伟拿出一把独立包装的小饼塞给了乔梦云，让她先上一边吃点，这点活也不用小孩干，虽说叫哥，可他都能当人家叔叔了。
他早上起的早，迫不及待的按乔梦云分享的经验去训练场上练了好一会。
场上人不少，得了这么宝贵的经验谁还睡懒觉，
“呀，谢谢程哥，这看着就精致。”乔梦云撕开一个就吃上了，真的是杏仁香味浓郁，口感酥脆，甜而不腻。
小饼精致好吃就是小了些，乔梦云两、三口吃了一个，就想去边上帮忙了，她帮了一圈的忙，就被投喂了一圈，啥活也没干上。
乔梦云这就是吃吃喝喝的一天，还有好看的节目，可这样欢庆也就两天，大年初二，所有人又开始了训练。
整个冬训一直到三月份，这一次的成果还不错，程伟虽然没有回到自已的巅峰，可也跑进了10秒4。
连马军都跑到了11秒1，她都要退役的人，没想到最后还能再冲一把。
乔梦云自己更是把成绩稳定在了10秒90左右，这成绩很有冲击奥运奖牌的希望。
第172章 手笨
乔梦云从海市集训回来, 学校的春季学期都开始半个月了，她这学上的，出席和缺席都快1：1了, 能跟得上就怪了。
她原先怎么说的来着, 要学习和训练兼顾, 两手都要抓两手都要硬。
想想那时候的自己多不知道天高地厚，她拳头都要硬了, 真想给当时的自已来两下, 重生一回不知道自己吃几两干饭了。
看看上学就赶上的月考, 和班里分数最低的同学都快差上二百分了。
离奥运没几个月了, 再上一个月的学就是全国田径锦标赛，也是奥运会选拔的核心参考，然后又是集训。
这个学期她基本是没有多少心思放在课业上了, 奥运呐，她以前连观众都做不起的。
这回能去参赛，说什么也不能给自己留下遗憾。
从乔梦云回了家，乔家这晚上十点以后一点声都没有, 自家闺女备战奥运是全家的头等大事。
李淑娟和乔德旺现在是全方位的后勤保障，早上乔梦云起床，要穿的衣服都找出来摆好放在床边了。
“妈，衣服都帮我找好了，真不用这么无微不至的, 我都快成年了。”
乔梦云穿好衣服, 洗漱出来边往餐桌走边和李淑娟说话，她内里是个成人了，被这么照顾会不好意思的。
再看着餐桌上丰盛的早餐，葱香花卷、鸡蛋、牛奶, 鸡刨豆腐、凉拌的菠菜粉丝，另一边还有切好的香蕉和苹果。
“妈，你这早上几点起床做的啊，早餐不用这么丰盛吧，你别太累了。”
乔梦云想着李淑娟白天还得上一天的班，早上又不知道几点起来的，这么折腾太累了。
“我五点起的，我这年纪没有那么多的觉，你一年到头也没在家多长时间，我一年得闲大半年呢，剩这点时间还不让我折腾折腾啊。”
李淑娟说着给乔梦云端了一碗山药小米粥，一脸的干劲十足，根本看不出不到五点就醒了。
“闺女，我跟你借光啊，你看这肚子都出来了。”乔德旺笑呵呵的从厨房拿了三双筷子，另一手还拍了拍肚子。
“爸，你这是得控制控制了。”乔梦云看自家老爸那像扣了个小盘子的肚子，这一年多胖的挺快啊。
“没事，爸现在不怎么自己干活了，就胖了点，你不在家时，我和你妈早上天天去晨练。”
乔德旺的门窗店现在有了自己的一个小加工作坊，他就把活都交给小龙领着几个人干，他自己就统筹管理。
这人不干体力活，吃的饭量不变，很难不发胖，李淑娟也和他说过，这样的体型很容易三高，孩子不在家他们就晨练。
其实最近他都瘦了点，过年那一阵子是他最胖的时候。
周末下午，李淑娟让乔梦云把她从同事老家买的草莓给江家送去一些，乔梦云看着开门的江毅。
他是不是又偷偷长高了，不是才几个月不见的么，他肯定得一米八多了。
“小云，快进来。”
江毅看看乔梦云脸上白皙中添上了一点的蜜色，这是除了成绩之外，冬训的另一个成果。
不过怎么看怎么招人喜欢，他上大学走了之后怎么能保持联系呢，看看，这好几个月不见，就像要把他忘了似的。
乔梦云看着面前的人，又是这个让人看了心里发酥的侧脸
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