bsp; 于是他从冰箱里取出了酸奶，又从壁橱里找了谷物和坚果，统统填了五脏庙，然后便赶去伊蒂哈德训练营报道。
在训练营，他不需要参加集训，只需单独训练。
理疗师理查森依约已经在等他，先是带他去了游泳池。肌肉受伤后的恢复训练往往都是从游泳、低速自行车这种非负重的有氧运动开始的。
约翰游了2公里之后，理查森检查了他的肌肉没有其他问题，便带他去器械室，开始做一些恢复性的训练。
路上，约翰和郭德京多安队长打了个招呼。
在器械室里，约翰的恢复性训练从平衡和协调训练开始，他先练了单腿站立，又训练了平衡板。
按照理查森的说法，这是为了在伤后慢慢调整和提升自己的平衡和协调能力，以便减少对伤处磕着碰着，减少复发的风险。
然后就是用弹力带和轻哑铃一点点地加强力量训练。理查森看了约翰的训练表示进度良好，只要再过两天，应该就能上杠铃和训练机器了。
“那我能看看我这三周的康复训练日程吗？”
约翰听理查森说的头头是道，忍不住又起了一点“偷师”的心思。
“当然可以！”理查森完全不疑有他，直接掏出手机，直接把专门为小约翰订制的训练计划发了过去，还特别好为人师地一项项为约翰讲解，解释为什么会这样制定恢复训练，背后的运动科学原理是什么
虽说这种康复性计划是为每个球员不同的伤情量身定制的，但经过理查森这么解释，约翰也了解得大差不差了。
两人正在讨论康复训练计划的时候，瓜迪
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奥拉突然出现在器械室里，假装这只是一次日常巡视按说这时候他应该在外面的训练场上指导健康球员们集训的。
他见到小约翰如此“好学”，也感到暗暗钦佩。
待到约翰又上了弹力带，开始缓慢锻炼他的肌肉力量时，瓜迪奥拉悄悄叫来了理查森，把这小孩的情况详细地问了问。
理查森自然是没口地夸赞，在他眼里，这少年既坚韧又聪明，而且对系统性的伤情处理和恢复训练特别感兴趣。
瓜迪奥拉听在耳中，心里自然很高兴，脸上便露出笑容。
但是，突然地，瓜迪奥拉脸上的笑容逐渐消失
他记得自己在巴萨的时候，也有过一次大腿肌肉拉伤，大概就是在94、95年那阵子。
那时正值克鲁伊夫在巴萨推行严谨和科学的训练与运动医疗的时候，训练营里首次引入了桑拿室和冰水桶瓜迪奥拉还记得他自己头一次进冰水桶那会儿，那酸爽
不止如此，瓜迪奥拉还记得很清楚，自己的主教练当时还曾表情诡异地拿来一张日程，对自己好言安慰：“佩普，别担心，按照这个日程进行恢复性训练，我保证几周后你能完全康复，而且伤情复发的可能性会减到最小”
而事实确实如克鲁伊夫所预言的那样，甚至巴萨的队医也对这份日程赞许有加。
想起这件往事，瓜迪奥拉忍不住伸手去摸了摸自己光光的脑袋：感情自己是在“造福”自己啊！
第67章大小约翰在曼城（6）这是属于你们的
陪伴小约翰养了几天伤之后,约翰返回了九十年代的巴塞罗那。
当然，这可少不了他从自己的沙发上弹起来，冲进书房,迅速开始抄写的戏码。
在一旁和约尔迪煲电话粥的丹妮对此已经见怪不怪了：“宝贝,你爸刚才又在打瞌睡的时候得到了什么‘重要灵感’,这会儿正急急忙忙地做笔记呢！”
自从这一晚的“奇遇”之后，每次克鲁伊夫走进诺坎普，都忍不住油然想象：这座球场在三十年后，有足坛崛起的新贵曼城造访，对阵西甲的老牌劲旅巴萨会是怎样一副景象。
与此同时,身在现代的小约翰心里非常清楚时常来这里作客的“脑电波”先生得到这个消息也一定会非常关心这场比赛。他必须尽快复原，恢复状态，争取赶上球队去巴塞罗那的航班。
在理查森的悉心照料下，小约翰还真的赶上了。
这是他生平第一次造访巴塞罗那这座城市,小约翰自然是满心向往。因此，当飞机开始降落,钻出云层盘旋着飞向巴塞罗那机场时，小约翰恨不得将脸贴在舷窗上，想要努力看清这座城市的全貌。
他看见了,看见了那道呈现弧形的蔚蓝海岸线,看见了沿着海岸线向着内陆扩散的大片大片建筑，整齐的街区,葱茏的蒙锥克山小约翰的视线迅速在繁多的建筑中寻找，想要找到那座圣家堂据说那座教堂修了一百多年了都还没建成,现在都还在兴建。
机舱里，大家却都在打趣京多安，说他这趟航路来来回回地飞得很是辛苦。
笑话说得最多的,是哈兰德和另外一个叫做格拉利什的家伙，这俩货是队内的开心果，从一上飞机开始就在讲冷笑话讲个不停。
而小约翰偶尔会看向瓜迪奥拉那个方向，只见这位主帅戴着耳机，膝盖上摊开着一本书，似乎一直很专注地在看。
但小约翰很清楚，这本书教练先生一页都没看过，书页上的插画一直都是刚打开时的那一幅。
这么多年之后重返诺坎普想必主教练心里也很感慨吧！
下了飞机之后，球队驱车来到酒店，稍事休息，就一起上了大巴前往诺坎普。
前方有摩托车鸣笛开道，球队大巴一路风驰电掣地驶过宽阔的道路。
小约翰则出神地望着路边的建筑，看着那些公寓楼阳台上种植的鲜花和窗口悬挂的巴萨俱乐部旗帜。他忽然觉得深受感动。
“是这样的，整座城市都是和足球俱乐部紧密联系在一起的。”坐在他身边的京多安似乎看穿了小约翰的心思。
这时候格拉利什从前面的座位上探出头，对约翰和京多安两人笑着说：“我可是听人说，这座城市里有一半人在看巴萨的比赛，余下的人在看巴萨女足的比赛。”
“噗”
京多安一下子就笑了出来：“那你把西班牙人放哪里去了？”
“所以我是听人说的嘛！不是我自己说的，哈哈，哈哈哈”
说完冷笑话的格拉利什把脑袋缩了回去。
小约翰当然也知道，西班牙人才是巴萨的同城死敌。不过，最近巴萨女足在欧洲的地位简直如日中天，轻易无法撼动，球迷基数也非常庞大。
“快看！”
这时坐在前排的不知是谁伸手指着车窗左面，只见那里出现了一座外观简洁而现代的足球场，目测可容纳观众量在六七千人左右。球场红色外墙右上方竖着着蓝色的大字：EstdiJohnCruyff。
这是克鲁伊夫足球场，是巴萨B队和巴萨女足的主场，毗邻巴萨俱乐部的训练基地与青训机构。
不知是因为道路上车流量的缘故，大巴经过这座足球场的时候放缓了车速。
小约翰便趴在车窗旁，默默地对这座球场行注目礼。
他却不知道瓜迪奥拉坐在他身后不远处的地方，也正默默望着窗外。
大巴又前行了几公里，远处一座混凝土色的建筑出现在视野之内它像是城市之中突然出现的一座丘陵。
这座球场从外表看非常厚重坚固，灰色的外墙给人以强烈的压迫感。外墙上悬挂着巴萨俱乐部的徽标，还有配合欧冠比赛而专门设计的大型广告牌。
原本在球队大巴里显得最为聒噪的哈兰德和格拉利什两人此刻也都忍不住闭了嘴。所有曼城球员无不向这座堡垒般的殿宇行注目礼，纷纷感受到了扑面而来的压力。
当球员们进入球场热身时，球场带给他们的视觉感受更是震撼无比
映入眼帘的是层层叠叠的看台，这些看台几乎是垂直向上延伸的，延伸至极高处，给人一种被高墙包围的感觉。球场上方是高耸的灯光塔和悬挂着的大型显示屏，为球场的古典韵味增加了一丝后现代的科技感。
小约翰略略闭眼，倾听场内的声音。
这球场对声音的收聚功能极好，即使是现在，观众们正三三两两地入座，整个球场内已能听见四周人们的走动声、交谈声、欢呼声，全部被聚拢在大球场正中的绿茵上。
可以想见，在比赛时，四周被观众包围，而欢呼声和呐喊声会在整个球场中汇聚、回荡。这种置身其间的沉浸感受，令第一次涉足于此的小约翰暗暗感慨：果然是世界级的大球场！
曼城球员们感受着这座宏伟建筑和数万名球迷带来的压迫感，一时竟都有些说不出话来。就连一向心大的挪威人，此刻也紧紧地绷着脸，没了开玩笑的心思。
恰在这时，诺坎普的看台上一群巴萨球迷铺开了一幅巨大的旗帜，那上面绘制着瓜迪奥拉年轻
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时身披红蓝色战袍的形象。
那时的瓜迪奥拉看起来既年轻又瘦削，但身姿矫健，眼神睿智，颇具领导者风范。
小约翰眼看着这幅旗帜便忍不住感慨：“原来教练年轻的时候头发这么多的呀！”
在他身边一起跑步热身的哈兰德听见这话，顿时“噗”地一声笑场了，立刻不似早先那么紧张。当家大中锋的情绪迅速感染了队内所有人，曼城队中各人都打算替他们的主教练在家乡父老跟前交出一张漂亮的答卷。
然而就在热身基本上完成，球员即将返回更衣室做最后准备的时候，小约翰眼角一晃，顿时惊讶地转过头来他看见看台上竟然也铺开了一幅绘制克鲁伊夫形象的巨大海报，规模与刚才瓜迪奥拉的那一幅几乎完全相当。
不知今天有什么纪念克鲁伊夫的活动，但总之，克圣的海报就这样出现在了看台上。
小约翰惊讶地盯着看了好一会儿，才突然想起：糟糕！这算不算是信号
其实他与克圣之间的信号是那幅克鲁伊夫身穿荷兰国家队14号球衣的大海报，但现在这幅是克鲁伊夫身穿9号红蓝球衣，在巴萨效力时期的海报。
但是两张海报上的克鲁伊夫是同样的年轻潇洒、奔走如风。
小约翰也不知道这会不会被误当做“信号”传送出去他其实没有向克圣求援的意思啊！
想到这里，小约翰赶紧转开脸，快步跟随队友们走向球员通道。
可就在这时，脑海里忽然一个好奇的声音传来：“咦，你果然来诺坎普了啊？”
小约翰赶紧动了动自己的胳膊腿，发现竟然还是自己在主导自己的身体。
“没事，我只是好奇，所以偷溜过来看看。”约翰安慰着自己的后辈。
所以克圣不是被那幅海报召唤过来的？小约翰忍不住想。
“以前总看见自己穿荷兰国家队的球衣，偶尔换换颜色也很不错嘛！”约翰油然感慨着。
原来还是看见了！
不过，无论如何，有克圣替他压阵，小约翰就像是吃了一大颗定心丸一样，精神瞬间振作。
“不过这一次，你要自己努力哦！”
约翰的声音回荡在脑海里，“我已经做出了决定，今天会两不相帮，作壁上观！”
“好好的，我完全能理解您的决定。”
毕竟这是克圣教出来的弟子，带队来打克圣的球队。虽然三十多年后俱乐部的面貌已经大幅改换，但是对于某个穿越时空的脑电波来说，那依然是他的球队。
“嗐，别有什么心理包袱。我只是在想，这个世界是我们的，也是你们的，但终归会交到你们手里。
“所以，孩子，勇敢地去比赛吧！去踢一场现代的、好看的足球。让我们这些老东西看看你们年轻人的活力！”
约翰的声音里满满的，全是期待。
“是”
小约翰忍不住脱口而出、大声应道，将身边的队友吓了一跳。
但是他们看着这少年亮晶晶的眼神，微微涨红的白皙面庞，看着他表情坚毅，斗志昂扬，一副鸡血已经打满的表情，队友们便都认为他已经做完了“自我心理暗示”，完成了“战斗准备”。
好家伙！我们可千万不能输给了一线队最小的小孩，更何况还是刚刚伤愈归队的其他球员也纷纷深呼吸，或者拍拍胸口，给自己打气。
等在更衣室里的瓜迪奥拉见状非常满意。在球员们准备走出更衣室之前，他不断用力拍着双手，冲着自己的球员大声喊：“兴奋起来，都兴奋起来
“这是一个伟大的场地，你们来到这里，就是为了在这球场上踢出最好看的足球，并且取得胜利！
“来，孩子们，拿出你们的进取心，我要很多很多的传球，我要tikitk，我要的是完美的比赛”
怎么能不完美？瓜迪奥拉心想。
这场比赛，那位必定正默默看着的。
第68章大小约翰在曼城（7）tikit
诺坎普那高耸如山墙般的看台上,西班牙记者安德莱斯蒙泰斯和他的搭档东尼冈萨雷斯正并肩坐于解说席上，准备解说这场欧冠赛事。
这场比赛，从抽签结果公布的那天开始,便成了大众关注的焦点。因此,能够容纳九万多人的诺坎普早早地座无虚席,大批大批身着红蓝球衣，随身携带着旗帜、海报和围巾的巴萨球迷漫山遍野般占据了诺坎普的看台。
而远征到此的曼城球迷也在这片红蓝中占据了一片浅蓝色的区域。
两位解说员面前的视野明朗，绿茵场一览无遗。眼看着“播送”信号灯变成了绿色，蒙泰斯清了清嗓子，与冈萨雷斯交换了一个眼神,当即对着麦克风，开始对本次比赛的介绍。
“说起这场比赛，就不能不提到曼城的主教练佩普瓜迪奥拉先生。他是昔日巴萨‘梦三’王朝的缔造者，而目前执教巴萨的年轻主帅,正是当年瓜迪奥拉的亲传弟子哈维。
“所以，这一场比赛被认为是风格相近、拥有相同传承的两支球队在欧洲赛场上的对决算是某种‘恩怨局’。”
冈萨雷斯是他的搭档,时不时需要捧场和接茬，当下连忙打个哈哈，笑着说：“这得算是师徒恩怨局吧！”
“没错！”蒙泰斯接着这个话茬说起,“说到巴萨的‘梦之队’传承,就不得不提起巴萨教父克鲁伊夫。克鲁伊夫的足球宗旨一直是踢好看、取悦观众且能带来胜利的足球。上世纪70年代，他身体力行地把这个理念带到了巴塞罗那,更在九十年代在巴萨执教时，带出了连续四年垄断西甲桂冠并登上欧洲之巅的‘梦之队’。
“克鲁伊夫先生将他从荷兰足球那里带来的‘全攻全守’理念灌输进这支球队的血液筋骨。进入拉玛西亚的孩子们从小就知道足球等于触球、视野、空间安排与传球。
“瓜迪奥拉就是从拉玛西亚走出的新一代足球教练,他传承了克鲁伊夫的风格，并加以自己的解读，使其演化成为一种全新的方式：tikitk！”
说到这里,蒙泰斯忍不住嘴角上翘，扭头看着搭档。
冈萨雷斯收到了对方给的“信号”，连忙接话：“tikitk我们每天都在经常说，可为什么这种踢球的方式被叫做‘tikitk’呢？”
蒙泰斯笑着提高音量：“你不知道？你竟然不知道？tikitk这个说法，正是敝人在2008年解说比赛的时候创造的哟你听，tikitk，tikitk这时钟滴答的声音是不是与巴萨球员传球的节奏一样快速和连续？”
冈萨雷斯忍不住翻了个白眼，心想：这我怎么会不知道，我这不就是专业捧哏的吗？
“那么，”专业捧哏继续询问，“瓜迪奥拉的曼城现在也是tikitk的风格吗？”
“当然不是。”蒙泰斯对这种能够切换话题方向的提问很满意，“事实上，当年瓜迪奥拉在执教巴萨的时候，也并不认为自己球队的风格应该被贴上某种标签。他说，他反对为了传控而传控，一切传控的
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最终目的都应当是为了进攻，为了赢球。
“而现在曼城的球风显然也与巴萨当年的风格有所区别。英超的特点是速度快、身体对抗强。瓜帅治下的曼城显然需要首先适应英超的比赛，才能说其它。而且，在经历了巴萨和拜仁的执教之后，瓜迪奥拉本人的风格也在不断演化。
“虽然哈维是瓜迪奥拉本人亲自教出来的弟子，但是他本人的执教思路与瓜迪奥拉的肯定也有所不同。”
冈萨雷斯看看时间差不多了，便守住话头：“所以，这场比赛究竟是师父技高一筹，还是徒弟借助主场优势能够青出于蓝呢？我的朋友们，请让我们拭目以待。”
这时球员们已经从球员通道内走出来，分列于中线两侧。欧洲冠军杯的主题BGM奏响，而看台上戴着耳机的解说们则忙不迭地用各种语言介绍双方的首发。
看着双方的首发名单，蒙泰斯忍不住感慨：“巴塞罗那的平均年龄比曼城低了好几岁”
冈萨雷斯：“这是当然的。目前巴萨俱乐部深陷财政困难，买人时都是抠抠搜搜地数着钢镚儿在买。目前全靠自家青训输血。”
他在曼城的首发阵容里看见了京多安的名字，感慨道：“像京东安这样上赛季数据相当不错的球员，也不得不劝说他们自由转会。”
“是啊，”蒙泰斯接话，“曼城这边，队长沃克、老队长京多安、副队长德布劳内，都是家有一老如有一宝级别的‘老宝贝’，经验弥补了他们体能方面的欠缺。而与他们搭档的年轻人哈兰德、范德贝格等人与他们相互配合了好几场比赛，现在已经形成了相当的默契。
“当然，主队这边也并不全是鲜鲜嫩嫩的小新人，也有一位老当益壮的名将，莱万多夫斯基。这位36岁的名将当年离开拜仁的时候，谁也没想到他还能保持如此强悍的战斗力”
“捧哏”冈萨雷斯：“这算啥，C罗都40了呢，照样进球！”
蒙泰斯冲着自己的搭档直瞪眼睛，提示他不要跑题：“总之，这是两支打法非常相近，系出同源的球队。瓜迪奥拉与哈维之间更是师徒对决。
“今天的比赛不是什么矛遇上盾的比赛，而是一支锋锐的矛遇上了一只更锋锐的矛。届时双方势必各自展开凌厉的攻势，我相信，球迷应当能看到一场非常精彩、进球如麻的攻防大战！”
冈萨雷斯：“‘谁防守谁小狗’对吗？”
蒙泰斯：你还真是一位相当敬业的捧哏啊！
果然，比赛刚刚开始不过40多秒，巴萨就先拔头筹。
“GOOOOOOOOOAL”
蒙泰斯冲着麦克风大喊，冈萨雷斯已经举着双手站了起来。
西班牙人嘛，即使这两位都没有加泰罗尼亚血统，但是面对远道而来的英伦球队，肯定都是偏向自家老乡的。
巴萨开场的闪电战，奏效，建功！
这大概是欧冠小组赛阶段最快的进球！
而此刻曼城球员大多还没有进入状态。小约翰尚在中圈附近游弋，连己方球门那里发生了什么都还没看清，对手已经在庆祝了。
而曼城门将艾德森更加懵逼，他甚至还保留着刚刚扑救不及的姿势，僵在那里，不明白球到底是怎样进的。
这时看台上已然沸腾，巴萨球迷正在欢庆他们的梦幻开局。整个球场内回荡着震耳欲聋的欢呼声，经过这座精妙建筑的聚拢与发酵，仿佛形成了一股无形的力量在球场内四下来回咆哮，给到此造访的外来者一个下马威。
小约翰忍不住看向距离他不远的瓜迪奥拉。这位主帅面色如常，只是比出了一个“继续前进”的手势，示意比赛就是这样的，每一支球队、每一个球员都必须学会应对这种情况。
小约翰脑海中忍不住冒出一句话：“不要为打翻的牛奶哭泣。”
据说这也是克圣过去经常教导过瓜帅他们的话。比赛只要还没到终场哨响，就一切皆有可能，就应当想尽一切办法取得比赛的胜利。
来自克圣的脑电波始终沉寂着确如他事先承诺的那样，作壁上观，两不相帮。
小约翰知道今天肯定会有一场硬仗要打，摆正心态之后，率先跑向中圈，准备接应开球的队友。
曼城其他队员也显然都面色凝重，“光速”丢球就像是兜头一盆冷水浇在他们头上。
但是这也激起了客队的血性。似乎有一团火，在队内的每个人心中隐隐约约地燃烧起来是那种，棋逢对手的雀跃与兴奋。
中圈开球的京多安抬眼看了一眼两个月前还是队友的莱万，将球向后回传给德布劳内。丁丁只稍看了一眼场上的情形便将球分给了左路的格拉利什，由后者带球推进。
相比起技术细腻的巴萨，曼城踢得相对要更硬朗一点，而在前场逡巡的哈兰德则更像是一只庞然巨兽，巴萨后防线在他面前多少还是显得脆弱了些。
没过多久，小约翰接到德布劳内分来的球，一溜烟地下了底通常情况下他有这种机会时会选择在禁区前沿内切的。
但巴萨后防显然对他的技术能力和惯用脚事先有足够的研究，对所有可能性都有所准备，此刻严阵以待，一人上前拦截，阻止约翰传中，另有一人自后包夹，要将皮球断下。
小约翰急中生智，一个假动作，脚下耍个花活，看似要传中，却将球回做给了拍马杀到的德布劳内脚下。德布劳内
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