本站最新域名:m.ikbook8.com
老域名即将停用！

    补气益气汤——

    补气益气汤调养药膳

    在中医理论中，气是人体生命活动的基本物质之一，具有推动、温煦、防御、固摄等作用。下面为大家介绍一款简单易做的补气益气汤调养药膳。

    一、材料

    1 黄芪：30 克，具有补气升阳、固表止汗的作用。

    2 党参：20 克，具有补中益气、健脾益肺的作用。

    3 白术：15 克，具有健脾益气、燥湿利水的作用。

    4 茯苓：15 克，具有利水渗湿、健脾宁心的作用。

    5 甘草：6 克，具有补脾益气、清热解毒的作用。

    6 排骨：500 克，具有滋阴润燥、益精补血的作用。

    7 生姜：3 片，具有温中散寒、解表发汗的作用。

    8 大枣：5 枚，具有补中益气、养血安神的作用。

    二、做法

    1 将排骨洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后撇去浮沫，捞出备用。

    2 将黄芪、党参、白术、茯苓、甘草、生姜、大枣洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟。

    3 将煮好的汤料倒入砂锅中，加入排骨，继续小火煮 1 小时左右，至排骨熟烂，加入适量盐调味即可。

    1 这款药膳中的黄芪、党参、白术等药材具有一定的滋补作用，因此不宜过量食用，以免引起上火等不适症状。

    2 这款药膳中的排骨可以用鸡肉、羊肉等代替，以增加药膳的营养价值。

    3 这款药膳中的生姜、大枣等调料可以根据个人口味适量调整。

    4 这款药膳不适合感冒发热、咳嗽痰多等人群食用。

    归脾汤——

    归脾汤调养药膳的介绍：

    归脾汤是一种经典的中药方剂，具有益气补血、健脾养心的功效。以下是一些基于归脾汤的调养药膳建议：

    药膳一：归脾汤炖鸡

    材料：鸡肉 200 克，当归 10 克，白术 10 克，茯神 10 克，炙甘草 5 克，龙眼肉 10 克，远志 10 克，红枣 5 颗，生姜 3 片。

    做法：

    1 将鸡肉洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥。

    2 将当归、白术、茯神、炙甘草、龙眼肉、远志、红枣洗净备用。

    3 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸 2-3 小时。

    4 最后加入适量盐调味即可。

    功效：此药膳具有益气补血、健脾养心的功效，适合气血不足、心悸失眠、食欲不振的人群食用。

    药膳二：归脾汤粥

    材料：大米 100 克，当归 10 克，白术 10 克，茯神 10 克，炙甘草 5 克，龙眼肉 10 克，远志 10 克，红枣 5 颗。

    做法：

    1 将大米洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至粥稠。

    2 将当归、白术、茯神、炙甘草、龙眼肉、远志、红枣洗净备用。

    3 将所有材料放入粥中，继续煮 10-15 分钟。

    4 最后加入适量红糖调味即可。

    功效：此药膳具有益气补血、健脾养心的功效，适合气血不足、心悸失眠、食欲不振的人群食用。

    药膳三：归脾汤排骨汤

    材料：排骨 200 克，当归 10 克，白术 10 克，茯神 10 克，炙甘草 5 克，龙眼肉 10 克，远志 10 克，红枣 5 颗，生姜 3 片。

    做法：

    1 将排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥。

    2 将当归、白术、茯神、炙甘草、龙眼肉、远志、红枣洗净备用。

    3 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸 2-3 小时。

    4 最后加入适量盐
\/阅|读|模|式|内|容|加|载|不|完|整|，退出可阅读完整内容|点|击|屏|幕|中|间可|退|出|阅-读|模|式|.
『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第1页/共2页)