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    羊腰汤——

    羊腰汤调养药膳

    羊腰汤是一道传统的中式药膳，以羊腰为主要食材，搭配多种中药材，具有补肾壮阳、益精填髓、强身健体等功效。以下是一份羊腰汤调养药膳的配方和制作方法，供你参考。

    一、配方

    - 羊腰 2 个

    - 杜仲 15 克

    - 熟地 15 克

    - 枸杞 15 克

    - 山药 15 克

    - 红枣 5 可

    - 生姜 3 片

    - 料酒、盐、胡椒粉适量

    二、制作方法

    1 将羊腰洗净，去除筋膜和油脂，切成小块，用开水焯水去腥。

    2 将杜仲、熟地、枸杞、山药、红枣洗净，备用。

    3 将羊腰、杜仲、熟地、枸杞、山药、红枣、生姜放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 15 小时。

    4 加入适量料酒、盐、胡椒粉调味，继续炖煮 10 分钟即可。

    三、功效与作用

    1 补肾壮阳：羊腰汤中的羊腰和杜仲具有补肾壮阳的作用，能够增强男性性功能，提高精子质量。

    2 益精填髓：熟地、枸杞、山药等中药材具有益精填髓的作用，能够补充人体所需的营养物质，增强体质。

    3 强身健体：羊腰汤中的多种中药材和食材具有强身健体的作用，能够提高人体免疫力，预防疾病。

    四、注意事项

    1 羊腰汤不宜过量食用，以免引起上火等不适症状。

    2 羊腰汤中的中药材和食材具有一定的药性，应根据个人体质和病情适量食用。

    3 羊腰汤不宜与辛辣、油腻、生冷等食物同食，以免影响药效。

    总之，羊腰汤是一道营养丰富、功效显着的中式药膳，适合肾虚、阳痿、早泄、腰膝酸软等人群食用。但在食用前，应咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。

    砂锅人参鸡——

    砂锅人参鸡调养药膳

    人参是一种珍贵的中药材，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效。鸡肉则是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。将人参和鸡肉一起炖煮，可以起到滋补身体、提高免疫力、调节气血等作用。

    以下是一道砂锅人参鸡调养药膳的做法：

    材料：

    - 鸡肉 500 克

    - 人参 10 克

    - 红枣 5 可

    - 枸杞 10 克

    - 姜片 3 片

    - 葱段 3 段

    - 料酒 1 汤匙

    - 盐适量

    - 清水适量

    做法：

    1 将鸡肉洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出沥干水分备用。

    2 将人参洗净，切成小段备用。

    3 将红枣、枸杞洗净，备用。

    4 将砂锅洗净，加入适量清水，放入鸡肉、人参、红枣、枸杞、姜片、葱段、料酒，大火烧开后转小火炖煮 15 小时左右，至鸡肉熟烂。

    5 加入适量盐调味，继续炖煮 5 分钟左右，即可出锅。

    注意事项
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