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好了，不谈这个了。”江斌叹了一声，然后说道:“任务时间是11月1日，还有十天时间，好好准备一下吧。”

    为了十天后的任务，江斌特意为两人制定了一系列的准备计划。

    首先，肯定是要提高身体素质，所以每天早上都有晨跑。

    为此凌子帆特地去准备了一双软硬适中的鞋子，因为他可不想在发生一开始没有适合的鞋子导致脚疼的悲剧。

    薄疏的晓雾轻轻地笼罩着大地，一团新的朝阳，便从遥远的东海面上出来，凌子帆踏在晨曦铺满的路上，整个街道显得格外寂静。

    凌子帆此时跑步前做好热身训练，将自己的身体活动开，然后便跑到最近的岸边，然后绕着海边慢跑。

    阳光透过云层撒入海面，海浪缓缓扑上岸边，浪花似碎玉般溅开，清新的海风让人心旷神怡。

    要说晨跑，大多数人都会沿着海边，因为除了逸世公园外，海边的景色是最美的，晨跑者可以一边锻炼一边欣赏着优美的海上初晨。

    凌子帆此时十分无奈，明明计划是江斌自己制定的，但江斌自己又不执行，说什么自己还有更重要的事情要做，整天神神秘秘的也不知道干什么。

    所以今天的晨跑就只有凌子帆一人了。

    开始晨跑，凌子帆才刚跑两千米就气喘吁吁了。

    其实凌子帆小时候的体质很好，但是经历过高中后，再好的体质也要残废。

    尽管这一个月的军训已经让他的体质恢复了一些，但也只是一点，良好的体质是要靠一天天积累下来的，那能一蹴而就的？

    凌子帆对自己跑个一两千米就气喘吁吁的体质抱有所怨念，但又无可奈何。

    这也是他能接受江斌计划的原因之一。

    “你的跑步姿势不对。”

    就在凌子帆休息完后，准备继续跑时，身后传来清脆动听的女声。

    凌子帆转身看过去，只见一个胖子站在他身后，正带着微笑看着他，吓得他连忙后退一步，但又想到这样太不礼貌了，干笑着把腿收了回来。

    “呃……”凌子帆尴尬得一时间不知道该说什么好。

    凌子帆没说话，却只见胖女孩双手捧在胸前，眼神唯美透露出向往，随后又调皮地眨了眨灵动的眼睛，好听的声音再次响起:“是不是内心的憧憬破灭了？很遗憾呢，这并不是一场美丽的邂逅，我不是位美少女，只是一个肥婆哦”

    闻言，凌子十分尴尬地挠了挠脸颊，似乎被说中了心事。

    胖女孩似乎完全不在意凌子帆失礼动作和想法，毕竟这种情况也不是第一次遇到了。

    “我叫洛小影，你呢？”

    “凌，凌子帆。”

    “干嘛那么紧张啊！我虽然胖了点，但至少不是凶神恶煞吧！我胖嘟嘟的脸还是很可爱的好不好。”

    洛小影说着，还食指点着脸，企图做出可爱的样子。

    不过那肉肉的脸，真的不敢恭维。

    “好了好了，不说这个了。”洛小影笑了笑，也不打算继续为难凌子帆。

    “言归正传，说说你的跑步姿势吧。”洛小影在后面观察过凌子帆的跑步姿势，嗯，毫无跑步姿势的概念，眼睛只看脚下，身体僵硬的可怕。

    “首先，你要双肩放松，视线要看前方但不要看太远，4、5 米距离就可以。注意要把重心控制好，要给腿留下足够的伸展空间。还有呼吸要稳，有节奏，要两呼两吸。”

    凌子帆下意识地按照洛小影说的做，结果就在他的第一下吸气，发现比平时跑步吸气困难一些，好像有一块石头压在胸口一样，不让他吸气。

    一时慌张，呼吸顿时絮乱，继而感到力气似乎被抽走一大半，然后止不住开始咳嗽。

    “不要紧，一开始是有些不适应，只要慢慢适应了就行了。”

    洛小影陪着凌子帆跑了一段路，又指导了凌子帆几下，然后就跑步离开了。

    她身为晨跑大众的老人了，晨跑的人她大部分都认识，见到凌子帆这个新人，身为老人的她自然要帮一帮新人指出错误。

    嗯，帮助新人，成就值+1！

    目送洛小影快步离开，凌子帆立在原地在风中凌乱，他没想到一个胖子竟然也能跑这么快，过了好一会儿，才反应过来。

    刚刚那个胖女孩凌子帆是认识的，见过一面，她就是那个在冷饮店“捣乱”的胖女孩，毕竟那副模样真的很难让人忘怀。

    不去理会洛小影外貌如何，至少对方性格非常不错，积极乐观、愿意指导帮助陌生人。
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