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    黄芪排骨汤——

    黄芪排骨汤是一道传统的中式药膳，具有滋补身体、提高免疫力等功效。以下是一份黄芪排骨汤的调养药膳配方及制作方法：

    一、材料

    - 排骨 500 克

    - 黄芪 30 克

    - 红枣 10 可

    - 枸杞 10 克

    - 生姜 3 片

    - 料酒、盐、鸡精适量

    二、制作方法

    1 将排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。

    2 黄芪、红枣、枸杞洗净备用。

    3 生姜洗净切片备用。

    4 将排骨、黄芪、红枣、枸杞、生姜放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 15-2 小时。

    5 加入适量料酒、盐、鸡精调味，继续炖煮 10 分钟即可。

    三、功效

    1 黄芪：具有补气固表、利水消肿、脱疮生肌等功效。

    2 排骨：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有滋阴润燥、益精补血等功效。

    3 红枣：具有补中益气、养血安神等功效。

    4 枸杞：具有滋补肝肾、明目等功效。

    5 生姜：具有温中散寒、解表发汗等功效。

    四、注意事项

    1 黄芪排骨汤不宜与萝卜、绿豆等食物同食，以免影响药效。

    2 感冒发热、内火偏旺者不宜食用黄芪排骨汤。

    3 孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下食用黄芪排骨汤。

    木瓜炖奶酪——

    木瓜炖奶酪

    一、材料

    1 木瓜：1 个

    2 牛奶：200l

    3 奶酪：50g

    4 冰糖：适量

    二、做法

    1 将木瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。

    2 将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖，用小火煮至冰糖融化。

    3 加入切好的木瓜块，继续用小火煮至木瓜变软。

    4 将煮好的木瓜牛奶倒入碗中，加入奶酪，搅拌均匀。

    5 将碗放入蒸锅中，用中火蒸 10-15 分钟，至奶酪融化即可。

    三、功效

    1 木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素 c，能够促进消化，增强免疫力，还具有美容养颜的功效。

    2 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补充身体所需的营养，增强体质。

    3 奶酪：奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补充身体所需的营养，增强体质。

    四、注意事项

    1 木瓜炖奶酪不宜过量食用，以免引起消化不良。

    2 木瓜炖奶酪不宜与海鲜、油腻食物同时食用，以免影响消化。

    3 木瓜炖奶酪不宜与药物同时食用，以免影响药效。

    木瓜蛋黄汁——

    木瓜蛋黄汁调养药膳

    木瓜蛋黄汁是一道兼具美味与营养的调养药膳，它将木瓜的清甜与蛋黄的丰富营养完美结合，为身体提供了多种益处。这道药膳不仅适合日常饮用，还可以作为调养身体的佳品。

    一、食材准备

    1 木瓜：1 个

    2 蛋黄：1 个

    3 蜂蜜：适量

    4 牛奶：适量

    二、制作步骤

    1 将木瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。

    2 将蛋黄打入碗中，搅拌均匀备用。

    3 将木瓜块放入榨汁机中，加入适量的牛奶，榨成木瓜汁。

    4 将榨好的木瓜汁倒入碗中，加入搅拌均
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